摘要：
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，患者皮肤会出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状，严重的时候影响患者的生活质量。因此，对于牛皮癣的保健非常重要，我们可以从以下几个方面来保健。
牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，患者皮肤会出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状，严重的时候影响患者的生活质量。因此，对于牛皮癣的保健非常重要，我们可以从以下几个方面来保健。
一、控制饮食
牛皮癣患者需要控制饮食，避免摄入过多的动物蛋白、辛辣食物、酒类等刺激性食物，同时增加水果、蔬菜、谷物等富含维生素和纤维素的食物的摄入，保持肠道通畅，促进排毒。
二、保持心情舒畅
患者的心情通常会影响到牛皮癣的发作和恢复，因此保持心情舒畅十分重要。可以尝试进行调节心情的活动，如听音乐、看书、打球等运动，或者寻求家庭和社会支持，令自己保持良好的心态。
三、积极治疗
牛皮癣患者应当积极寻求医生的治疗，以减轻症状的发作和加速疾病的恢复。现代医学已经有许多对牛皮癣有效的治疗方法，如光疗、外用药物、内服药物等，患者可以在医生指导下选用适合自己的治疗方法。
四、避免刺激
牛皮癣患者需要避免皮肤受到过度刺激，例如割伤、擦伤、摩擦等，因为这种情况会导致较严重的病情，更应该避免过度日晒和尽量穿舒适的衣服以防止刺激和感染。
总之，保持健康的饮食和生活方式、积极治疗、避免刺激和调节心情是牛皮癣患者保健的关键。通过以上措施进行科学有效的保健，可以帮助患者克服病症，恢复健康。
